Witaminy z grupy B
występują w różnych produktach spożywanych przez człowieka.
Warto więc wiedzieć gdzie ich szukać, można też ewentualnie
skorzystać z suplementów ale to nie jest to samo co produkt
naturalny. Źródła naturalne witamin są najlepiej przyswajane
przez ludzki organizm i optymalnie wykorzystane przez niego.
Istnieją produkty, które są wspólne dla kilku odmian witamin z
grupy B, takich jak: jęczmień, jaja, ziarna słonecznika, groch,
papryka i melasa.