Błonnik Witalny

• Koniec z podwyższonym cholesterolem. Błonnik rozpuszczalny (pektyny) jest rozkładany do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie. Dzięki swej konsystencji wyłapuje i usuwa kwasy żółciowe z jelit. Ponieważ wątroba używa ich do produkcji cholesterolu, zatem gdy zostaną usunięte, obniża się poziom cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy.
   
• Koniec z problemami jelitowymi. Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym. Jednakże wzdłuż całej drogi wchłania wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek. Likwiduje to zaparcia i ułatwia regularne wypróżnianie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.
   
• Koniec z wahaniem stężenia glukozy we krwi. Błonnik opóźnia przemianę węglowodanów poprzez częściowe blokowanie dostępu glukozy do krwi, co z kolei zmniejsza wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Ponadto wydzielanie insuliny jest częściowo wywoływane i regulowane przez system hormonalny (żołądkowy peptyd hamujący GIP i enteroglukagon). Wzrost spożycia błonnika prowadzi do obniżenia poziomu hormonów.
   
• Koniec z toksynami. Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie (dzięki zdolnościom jonowymiennym wolnych grup karboksylowych), a nawet substancje rakotwórcze
  (np. poziom azotynów w organizmie skutecznie obniżają pektyny).
   
• I to wszystko jedząc jeden w pełni naturalny produkt - abyś nie traciła swojego cennego czasu szukając kolejnych diet i zdrowia stosując tabletki na odchudzanie.

Jeśli chcesz więcej to kliknij tutaj

Suplementy diety – stosować czy nie

Suplementy diety – stosować czy nie

Autorem artykułu jest Irena Zobniów

Spór na temat stosowania takich preparatów, jak suplementy diety toczy się nie od dziś. Doczekał się on tylu przeciwników, co zwolenników. Jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, iż współcześnie suplementy mogą okazać się jednym z najlepszych źródeł witamin.

Nie ulega wątpliwości, iż suplementy diety w postaci syntetycznych preparatów mają swoje skutki uboczne. Wiele osób uważa, iż zawarte w nich związki mogą szkodzić naszemu organizmowi. Jednak

Gdzie jest ta witamina B?

Witaminy z grupy B występują w różnych produktach spożywanych przez człowieka. Warto więc wiedzieć gdzie ich szukać, można też ewentualnie skorzystać z suplementów ale to nie jest to samo co produkt naturalny. Źródła naturalne witamin są najlepiej przyswajane przez ludzki organizm i optymalnie wykorzystane przez niego. Istnieją produkty, które są wspólne dla kilku odmian witamin z grupy B, takich jak: jęczmień, jaja, ziarna słonecznika, groch, papryka i melasa.

Witamina B cz.1

         Witamina B to rozpuszczalny w wodzie związek organiczny, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Wspomaga setki procesów zachodzących w naszym ciele, umożliwiając jego prawidłowe funkcjonowanie. Jednak nie wszystkie witaminy mogą być wytwarzane przez organizm. Musimy więc ich szukać w różnych zewnętrznych źródłach naturalnych lub korzystać z suplementów.

Minerały ważne dla zdrowia cz.II

Przedstawiam kilka innych minerałów ważnych dla naszego zdrowia a o których często zapominamy. Warto pamiętać jednak o ich funkcji jaką spełniają w naszym organizmie. Ale czy wiemy gdzie się znajdują i jak uzupełniać ich brak? Jakie symptomy są objawem braku minerałów? Poniżej prezentuję kilka kolejnych ważnych minerałów dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Minerały ważne dla zdrowia cz.1

Minerały są to związki nieorganiczne, które występują w stanie naturalnym w skałach oraz w ziemi. Każdy z nich ma swój własny specyficzny wygląd i skład chemiczny. Minerały spełniają w organizmie trzy główne funkcje:

• są składnikami szkieletu,
• jako rozpuszczalne sole, które pomagają kontrolować skład płynów ustrojowych,
• jako niezbędne dodatki do działania wielu enzymów i innych białek.

Istnieje wiele różnych rodzajów minerałów takich jak wapń, magnez, potas, selen, cynk i chrom.

Witamina i jej wpływ na nasze zdrowie

Witaminy są niezbędne do niezakłóconego działania ludzkiego organizmu. Niedobór jakiejkolwiek z witamin może nieść poważne komplikacje przenoszące się na nasze zdrowie.

Niedobór witaminy może być spowodowany z zbyt małą jej zawartością w pożywieniu, które zjadamy, lub też trudnościami występującymi podczas wchłaniania witamin przez przewód pokarmowy. Z niedostatkiem witamin mamy także do czynienia w chwili choroby wtedy pojawia się większe zapotrzebowanie na witaminy. Każda a witamin ma swoje unikalne właściwości i w ten sposób wpływa na cały organizm, tak więc efekt niedoboru każdej z nich będzie się znacząco różnić. Spis witamin jest długi a każda ma określone funkcje dla organizmu. Można więc stwierdzić, że są niezastąpione dla organizmu nie tylko ludzkiego. Warto więc zapoznać się z występującymi powszechnie witaminami oraz o ich wpływie na funkcjonowanie całego organizmu.